Comment les stars du ski alpin américain se préparent-elles en été ?

Alors que beaucoup se reposent ou remplacent leurs skis par la plage, pour les athlètes de l'équipe de ski des États-Unis, l'été est tout l'inverse : c'est le moment de s'entraîner plus dur. Sans compétitions en vue et avec les Jeux olympiques d'hiver de 2026 à l'horizon, chaque séance compte.

Durant ces mois, l'équipe nationale en profite pour récupérer des blessures, prendre de la masse musculaire et élever l'intensité sans le risque immédiat d'une course. C'est le moment où les fondations physiques de l'hiver sont construites à base de sueur, de force et de précision.

Entraînement d'élite, sans neige
Récemment, les skieuses Lauren Macuga, Keely Cashman et Tricia Mangan, trois des noms les plus en vue de l'équipe alpine féminine, ont partagé sur les réseaux sociaux un aperçu de leur entraînement.
Sous la supervision de l'entraîneur Kip Spangler, elles ont réalisé une routine exigeante d'intervalles de haute intensité (HIIT), alternant des explosions de mouvement intense avec de courtes pauses de récupération.

L'objectif n'est pas seulement la performance physique. Ce type de travail renforce l'endurance, améliore la coordination neuromusculaire et reproduit les exigences d'une descente de compétition : courte, intense et explosive.

Lauren Macuga, qui a remporté sa première victoire en Coupe du monde en Super-G à St. Anton l'hiver dernier, fait partie des favorites pour la saison 2025/26. Son nom est déjà mentionné aux côtés de références comme Lindsey Vonn, Mikaela Shiffrin ou Breezy Johnson.

Se préparer en été pour voler en hiver
Au-delà de la neige, ce qui définit ces athlètes est leur capacité à transformer chaque saison en une opportunité d'amélioration. Leur été ne se mesure pas en jours de soleil, mais en répétitions et en charges d'entraînement.
Car lorsque la prochaine saison arrivera et que les premiers flocons commenceront à tomber, les résultats suivront également, atteignant les 100 km/h, traçant parfaitement sur la neige.